La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El término fue popularizado por Daniel Goleman, con su célebre libro: Emotional Intelligence, publicado el 20 de enero de 1995. Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones.
EJERCICIOS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
Una de las funciones de la vergüenza consiste en disminuir "la descarga" de los contactos poderosos. Trata de mantener contacto ocular con otras personas durante más tiempo de lo que haces normalmente. Asegúrate de no retener la respiración en el transcurso, sino que continúa respirando profunda y suavemente.
. ¿Cómo te sientes durante este largo contacto ocular?
¿Quién rompió primero el contacto en tu experimento?
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